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複雜碳水化合物
Fitness; Workouts

澱粉，如穀物、 麵包、 米飯、 麵食、 蔬菜和豆類。他們把他們的名字從其複雜、 鏈式結構的 。期間消化、 澱粉通常是分解成糖和機構所使用的能源。複雜碳水化合物為您提供更多持續的能量水準比簡單的碳水化合物。 ...

腦內啡
Fitness; Workouts

任何一組蛋白質具有強效鎮痛屬性的在大腦中自然發生。這些都是大腦化學物質，期間和之後行使作出貢獻的"轉輪的高"或良好的感情。

外部傾斜
Fitness; Workouts

從較低的肋骨中運行沿對角線方向向下和外來骨盆允許您向前彎曲和扭曲的腰部肌肉。這些謊言在內部強健體質。皮划艇腦卒中使用這些肌肉更多武器 ...

交叉培訓
Fitness; Workouts

你經常鍛煉常式，避免過度使用受傷，防止無聊到混合不同的活動。騎自行車、 跑步和游泳都用於跨火車不同肌肉群 3 共同活動。

最後彎
Fitness; Workouts

鞋建築與曲線的鞋底。此形狀提供的緩衝作用，並促進外來的議案。與 underpronate 的剛性、 高拱腳的很好。瞭解如何選擇跑步鞋。

脫水
Fitness; Workouts

異常消耗的體液，容易被黑暗、 濃縮尿液檢測。.防止通過飲用水或運動飲料之前,、 期間和之後行使。當你完全水化，尿是豐富、 臉色蒼白、 ...

三角肌
Fitness; Workouts

三角形、 3 部分肌肉，環繞著頂的肩膀。他們讓你提高你的胳膊向前、 向後和向兩側，出去和也旋轉它們抵港及離港。划艇、 攀岩和游泳工作三角肌。 ...

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